60代一人暮らし必見！もし家で倒れたら誰にも気づかれない不安を解消する方法

2025年9月17日 2025年9月16日

はじめに：一人暮らしの「見えない不安」

60代に入り、定年退職や子どもの独立をきっかけに一人暮らしを始める方は少なくありません。
自由な時間を楽しめる一方で、多くの方が口にするのがこの言葉です。

👉「もし家で倒れたら、誰にも気づかれないのでは？」

実際、総務省の調査によると 高齢者の一人暮らし世帯は約700万人。
そのうち約4割が「孤独死の不安」を感じていると報告されています。

この記事では、

をまとめ、最後には「これで安心できる」と思える選択肢をお伝えします。

実際に私の母（68歳）も一人暮らしをしています。
母が口にしたのはこんな体験です。

このように「小さな体調変化」が大きな不安につながります。

次のチェックリストを読んでみてください。
3つ以上当てはまる方は「不安の芽」を早めに解決する必要があります。

✅ 毎日、誰とも連絡を取らない日がある
✅ 定期的に安否確認をしてくれる人がいない
✅ 持病があり、急に倒れる可能性がある
✅ 夜間や入浴中など一人の時間が長い
✅ 家族が遠方に住んでいる
✅ 「もし倒れたら発見が遅れる」と考えたことがある

どうでしたか？
不安を言葉にすることで、初めて「対策の必要性」が見えてきます。

孤立リスクを下げる方法は大きく2つあります。

特に重要なのは後者です。
なぜなら「完全に倒れない生活」は不可能だからです。

方法	特徴	費用感	向いている人
見守りサービス（自治体・民間）	定期電話や訪問、異常時通報	月1,000～3,000円	家族が遠方にいる方
スマートウォッチ	心拍・転倒検知・SOS通知	1～3万円	デジタル機器に抵抗が少ない方
人感センサー（IoT家電）	一定時間動きがないと通知	初期1～2万円	在宅時間が長い方
防犯ブザー＋GPS	ボタン一つで通知・位置情報送信	数千円～	外出時の不安がある方